Tidur cukup membantu orang tua menghadapi hari dengan energi yang stabil. Rutinitas malam dan lingkungan yang nyaman mendukung kualitas tidur. Tidur yang baik membuat tubuh dan pikiran lebih segar. Menetapkan waktu tidur dan bangun yang konsisten membantu tubuh menyesuaikan ritme. Meski ada aktivitas mendadak, menjaga jadwal dasar tetap penting. Kebiasaan ini membuat tidur lebih nyenyak. […]
Kategori: Menyusun Jadwal Sehari-hari yang Seimbang
Kategori ini membahas cara orang tua mengatur waktu antara pekerjaan, mengurus keluarga, dan waktu pribadi. Fokusnya pada perencanaan yang realistis dan fleksibel. Rutinitas yang terstruktur membantu energi tetap terjaga.