Orang tua sering menghadapi tuntutan pekerjaan dan keluarga secara bersamaan. Menyusun jadwal yang realistis membantu mengurangi stres dan menjaga energi. Rutinitas yang terstruktur membuat hari lebih lancar. Membagi waktu berdasarkan prioritas membantu menyelesaikan tugas penting lebih dulu. Misalnya, pekerjaan pagi, waktu anak siang, dan istirahat singkat sore hari. Pendekatan ini membuat hari lebih terkontrol. Memberikan […]
Kategori: Menyisipkan Waktu Istirahat dan Aktivitas Ringan
Kategori ini menyoroti pentingnya jeda singkat dan kegiatan ringan agar tubuh dan pikiran orang tua tetap segar. Fokusnya pada istirahat berkualitas yang mudah dilakukan. Pendekatan ini mencegah kelelahan fisik dan mental.